Zdravý pohyb

Pohyb ke svému životu nezbytně potřebujeme. Jedná se o jeden z nejúčinnějších prostředků, jak si zachovat nejen fyzické zdraví, ale udržet si i to psychické. Pohyb může mít celou řadu podob. Nejvíce lidé chodí běhat, jezdit na kole, in-line bruslích nebo koloběžkách. Domácí peciválové pak využívají různé druhy rotopedů, Pokračovat ve čtení

Plavecký styl kraul

Plavání je velice oblíbenou činností, a to pro velmi široký okruh lidí. Jeho výhodou je vodní prostředí, které v podstatě nezatěžuje klouby.  Je tak vhodnou pohybovou činností i pro skupiny lidí, kteří trpí bolestmi kloubů, především pro obézní a starší osoby. Na plovárnách po celé republice tak v bazénech vídáme spousty důchodců, Pokračovat ve čtení

Deset tisíc kroků

Možná se nám líbí nějaký druh sportu, ale víme, že naše možnosti nebo schopnosti na tento druh nestačí. Nemusíme se kvůli tomu trápit a doslova se mučit, abychom si splnili svoji představu vrcholového sportovce. Vše může začít naprosto přirozeně a pozvolna jen obyčejnou procházkou. Odborníci tvrdí, že denně stačí ujít Pokračovat ve čtení